2012 har varit ett cykelår med höga toppar och djupa dalar. Ibland har jag haft känslan av att jag bara vill fortsätta cykla, timme efter timme. Ibland har jag inte velat se en cykel överhuvudtaget.
Året började med en fin vintertur som tyvärr för min del slutade med ett brutet nyckelben efter att jag gått på Mickes bakhjul.
Jag var inbjuden att cykla med Team Abus-NutriXXion på Mallorca i februari så även fast jag kände av nyckelbenet mer än vad jag var villig att erkänna så satt jag på trainern igen redan två dagar efter vurpan. Det blev trainerpass nästan varje dag i januari och början av februari.
I Mars drog jag och KBCKs finest +Danne till Kanarieholmarna.
I slutet av mars och hela april cyklade jag knappt en meter, en inflammerad sena i ett knä ställde till det ordentligt.
I år blev det bara ett "Flickvaret by night" för mig.
I juli åkte KBCKs specialklass till alperna för tredje året i rad.
I Augusti infann sig formen på riktigt, en månad senare än planerat.
Nu kommer en bild som jag inte riktigt kunde bestämma mig om jag skulle lägga upp eller inte. Om någon vill ha bort den så släng iväg ett mail till mig.
På en av Bålsta CKs träningar hände det som inte får hända. Anders kraschade hårt och behövde akut läkarvård, ambulanshelikopter till Uppsala. Efter en tid på Akademiska är nu Anders som tur är tillbaka i sadeln igen.
Årets cykelmätare stannade på dryga 1300mil då jag knappt har cyklat de senaste tre veckorna pga ett brutet revben. Så kan det gå när man spelar innebandy.
Min träning kommer att ligga nere till vecka 2, då är det dax att dra igång nästa säsong och förhoppningsvis kommer nästa års landsvägscykel att landa samtidigt.
Om någon vill köpa en Trek Madone 6.9 Stl. 58cm(H2) med full SRAM red och Bontrager XXX-hjul så har jag en till salu från ca 15jan.
onsdag 19 december 2012
söndag 7 oktober 2012
Höst
Här har det varit dött länge!
Trots fint höstväder var uppslutningen dålig.

Det var många som dök upp till Bålsta CKs söndagsträning, jag blev ensam.
Så här cyklade jag: http://app.strava.com/rides/24250204
måndag 19 mars 2012
Gran Canaria
Äntligen, bilder och text från KBCKs eminenta Gran Canaria-resa! För en dryg vecka sedan kom vi hem från 8dagar i de Canariska bergen. Jag, Micke, Calle och Danne inklusive Katrin tog en charter med Fritidsresor till Maspalomas, charterhelvetet på jorden, lite sunkigare och mer nergånget än vad jag mindes det. Det blev en lärorik vecka för Katrin som fick lära sig allt om Gloryhole och getter.
Jag hade bokat ett hotell med fint inkörda sängar, tre stjärnor enligt Fritidsresor. Frukostbuffén innehöll enbart snabba kolhydrater, kvällsbuffén var oätlig och groggarna innehöll mer sprit än groggvirke, precis som det ska vara.

TUIfly flög oss säkert till Charterön nummer ett, Gran Canaria

Kvalitetsmusik och stora drickapaketet, KBCK laddar inför bergscyklingen
Vi hade hyrt cyklar hos Free-Motion, Cannondale Super Six, nya och fina men värdelösa utför. Dom verkade tyvärr bara ha två lägen, ingen sväng eller full sväng. Balansen som de flesta andra märkescyklar har saknades helt.
Vi landade strax efter lunch och direkt efter det att vi hade slängt av väskorna på hotellet tog vi en taxi bort till cykeluthyrningen. En kort Test tur med diverse skruvande på cyklarna följde. Jag och Calle tog en liten backe mer än de andra och drog upp till Fataga i bra fart.

Calles rygg var en vanlig syn den här veckan

Påväg upp mot Fataga

Undertecknad har inte fått tillräckligt med sol under vintern
Dag två blev den första riktiga cykeldagen, jag, Calle, Micke och Danne trampade iväg. Farten var god och vi blev bara omkörda av en annan cyklist under vår runda på dryga 12mil, Andreas Klöden susade förbi strax innan Mogan. Det var ok, han har ju trots allt varit både två och tre i Tour de France. Vi passerade en hel hög med andra cyklister.

Calle påväg ut mot kustvägen

Micke påväg uppför

Vi tog en proffsfika på en lokal bar efter det att vi blivit förnedrade av Klöden uppför

KBCK i blandade uniformer

Serpor

Jag la mig bakom och väntade på att någon skulle spricka

Danne exploderade och jag fick användning för kamerans zoom för att lyckas få med honom på bild
Micke tog sitt eget tempo uppför den brantaste delen, Danne körde tills han exploderade istället. Vi tog en lunch i Ayacata där Danne och Micke valde att rulla hemåt medan jag och Calle fortsatte upp till Crand Canarias top, Pico de Nivês och den militära radaranläggningen.

Någon öl till lunchen slank ner innan vi tog oss an toppen

Uppe i nationalparkens pinjeskog

Utsikten från Pico de Nivês

Calle förevigar utsikten
Dag tre var det dags för vilodag med lite kortare rundor för de andra medan jag och Calle tog närmaste vägen upp till toppen för att sedan köra ner mot Ingenio och susa hem i medvinden efter kusten. Härligt att bara segla med i 50-60km/h på slätan, utan att anstränga sig det minsta.

En sketen hyrcannondale

På väg upp från Fataga

Calle gillar helt plötsligt berg

Calle fick leka modell påväg ner mot Ingeio
Dag fyra var det dags för en ny stigning för mig, Vally of Tears. Jag hade bara sett profilen på datorskärmen innan och visste att det skulle bli jobbigt. Jag och Calle, som hade kört den stigningen tidigare, tog kustvägen tillsammans med Micke som valde att styra upp mot Soria istället för att följa med oss.

Mot San Nicolas
Jag har svårt att beskriva Vally of Tears. Jag har kört en mängd olika alpstigningar men ingen av dessa är i närheten av lika brant och jobbig. Jag fick göra något som jag sällan gör uppför, jag fick stå och bryta cykeln uppför på lättaste växeln i flera kilometer. Jag ville ha min Trek, och inte hyrcykeln och jag ville ha skugga. Stanna för att hämta andan var inte att tänka på, då hade jag behövt vända neråt för att ens kunna starta.

Här var det brant och då hade det inte börjat på riktigt ens

GAH!

Sista biten planade ut och var riktigt vacker. Teneriffa i bakgrunden
Nerförskörningen från Ayacata hem till hotellet var otroligt skön. Några öl och ett par GT var ännu bättre.
Dag fem styrde vi allihopa upp mot Soria. Gruppen splittrade sig lite när jag hittade några Norrmän och ett gäng tyskar att jaga för att sedan köra av rullen. En tvåmilsförning satt fint som start på dagen. Jag och Calle körde före de andra från Soria och vidare uppåt.

Slätan innan Soria-stigningen. Calle, Katrin och Micke.
Dag sex lyckades vi lura med oss Danne upp i Vally of Tears. Det var nästan helt Calles bedrift. Jag och Calle tog den längre vägen runt den brantaste delen, fler mil och fler höjdmeter för oss men lite snällare för benen. Danne fick kämpa sig uppför den brantaste delen själv.

Calle stod för farthållningen

Vally of Tears, från andra sidan av dalen

Någon tapper människa försökte sig faktiskt på att bo här
Jag var ganska trött och sliten och fick släppa Calles rulle lite nu och då. Tills vi hittade ett par andra cyklister att jaga. Då fick Calle ta mitt hjul istället. Motivation är nyckeln till det mesta. Vi kom självklart ikapp, trots att dom höjde farten när dom såg oss. Norrmän!
Mitt vänsterknä havererade strax efter Tjeda och jag kunde i princip bara stå upp och trampa, vissa vinklar var inte bra helt enkelt. En rest av Danne satt i Ayacata och väntade in oss, vi sänkte varsin Cola innan vi rullade hem till hotellet igen.
Sista dan med cykling tog vi alla en kortrunda. Micke, Katrin och Danne rullade iväg mot papegoj/delfinparken, och körde självklart fel, vilket tydligen var mitt fel. Jag och Calle to gen lite längre sväng upp till San Bartalomé och vidare ner till Santa Lucia, mina ben kändes bättre igen efter att ha varit på ständig nergång under veckan men knäet gjorde att jag inte kunde trycka, patetisk fart men fina vyer och en bra avslutning på veckan.

Calle fick ta sitt eget tempo mot Santa Lucia

Jag och Calle hittade några stackar getter sista dagen
Tack för en bra vecka även om jag går på någon sorts antiinflammatoriskt från husläkaren fortfarande, knäet är lite fucked och jag har inte tränat mer än en löprunda den senaste veckan.

Charteridyll?
Det här gör vi om igen, men då gärna med ett annat resmål än Gran Canaria, den ön får gärna dom tjocka charterturisterna ha för sig själva.
Veckan enligt Garmin:
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Dag 6
Dag 7
Sen åkte vi hem.

Kvalitetsmusik och stora drickapaketet, KBCK laddar för att komma hem till snön

TUIfly flög oss säkert till även på hemvägen
Jag hade bokat ett hotell med fint inkörda sängar, tre stjärnor enligt Fritidsresor. Frukostbuffén innehöll enbart snabba kolhydrater, kvällsbuffén var oätlig och groggarna innehöll mer sprit än groggvirke, precis som det ska vara.


Vi hade hyrt cyklar hos Free-Motion, Cannondale Super Six, nya och fina men värdelösa utför. Dom verkade tyvärr bara ha två lägen, ingen sväng eller full sväng. Balansen som de flesta andra märkescyklar har saknades helt.
Vi landade strax efter lunch och direkt efter det att vi hade slängt av väskorna på hotellet tog vi en taxi bort till cykeluthyrningen. En kort Test tur med diverse skruvande på cyklarna följde. Jag och Calle tog en liten backe mer än de andra och drog upp till Fataga i bra fart.



Dag två blev den första riktiga cykeldagen, jag, Calle, Micke och Danne trampade iväg. Farten var god och vi blev bara omkörda av en annan cyklist under vår runda på dryga 12mil, Andreas Klöden susade förbi strax innan Mogan. Det var ok, han har ju trots allt varit både två och tre i Tour de France. Vi passerade en hel hög med andra cyklister.







Micke tog sitt eget tempo uppför den brantaste delen, Danne körde tills han exploderade istället. Vi tog en lunch i Ayacata där Danne och Micke valde att rulla hemåt medan jag och Calle fortsatte upp till Crand Canarias top, Pico de Nivês och den militära radaranläggningen.




Dag tre var det dags för vilodag med lite kortare rundor för de andra medan jag och Calle tog närmaste vägen upp till toppen för att sedan köra ner mot Ingenio och susa hem i medvinden efter kusten. Härligt att bara segla med i 50-60km/h på slätan, utan att anstränga sig det minsta.




Dag fyra var det dags för en ny stigning för mig, Vally of Tears. Jag hade bara sett profilen på datorskärmen innan och visste att det skulle bli jobbigt. Jag och Calle, som hade kört den stigningen tidigare, tog kustvägen tillsammans med Micke som valde att styra upp mot Soria istället för att följa med oss.

Jag har svårt att beskriva Vally of Tears. Jag har kört en mängd olika alpstigningar men ingen av dessa är i närheten av lika brant och jobbig. Jag fick göra något som jag sällan gör uppför, jag fick stå och bryta cykeln uppför på lättaste växeln i flera kilometer. Jag ville ha min Trek, och inte hyrcykeln och jag ville ha skugga. Stanna för att hämta andan var inte att tänka på, då hade jag behövt vända neråt för att ens kunna starta.



Nerförskörningen från Ayacata hem till hotellet var otroligt skön. Några öl och ett par GT var ännu bättre.
Dag fem styrde vi allihopa upp mot Soria. Gruppen splittrade sig lite när jag hittade några Norrmän och ett gäng tyskar att jaga för att sedan köra av rullen. En tvåmilsförning satt fint som start på dagen. Jag och Calle körde före de andra från Soria och vidare uppåt.

Dag sex lyckades vi lura med oss Danne upp i Vally of Tears. Det var nästan helt Calles bedrift. Jag och Calle tog den längre vägen runt den brantaste delen, fler mil och fler höjdmeter för oss men lite snällare för benen. Danne fick kämpa sig uppför den brantaste delen själv.



Jag var ganska trött och sliten och fick släppa Calles rulle lite nu och då. Tills vi hittade ett par andra cyklister att jaga. Då fick Calle ta mitt hjul istället. Motivation är nyckeln till det mesta. Vi kom självklart ikapp, trots att dom höjde farten när dom såg oss. Norrmän!
Mitt vänsterknä havererade strax efter Tjeda och jag kunde i princip bara stå upp och trampa, vissa vinklar var inte bra helt enkelt. En rest av Danne satt i Ayacata och väntade in oss, vi sänkte varsin Cola innan vi rullade hem till hotellet igen.
Sista dan med cykling tog vi alla en kortrunda. Micke, Katrin och Danne rullade iväg mot papegoj/delfinparken, och körde självklart fel, vilket tydligen var mitt fel. Jag och Calle to gen lite längre sväng upp till San Bartalomé och vidare ner till Santa Lucia, mina ben kändes bättre igen efter att ha varit på ständig nergång under veckan men knäet gjorde att jag inte kunde trycka, patetisk fart men fina vyer och en bra avslutning på veckan.


Tack för en bra vecka även om jag går på någon sorts antiinflammatoriskt från husläkaren fortfarande, knäet är lite fucked och jag har inte tränat mer än en löprunda den senaste veckan.

Det här gör vi om igen, men då gärna med ett annat resmål än Gran Canaria, den ön får gärna dom tjocka charterturisterna ha för sig själva.
Veckan enligt Garmin:
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Dag 6
Dag 7
Sen åkte vi hem.


Prenumerera på:
Inlägg (Atom)




























































